睡前吃宵夜vs饿肚子睡觉谁危害更大

睡前吃宵夜与饿肚子睡觉都有各自的危害。吃宵夜可能增加胃肠负担，导致肥胖、消化不良等问题；而饿肚子睡觉则可能引发饥饿感，影响睡眠质量，甚至导致低血糖等问题。两者都有不利影响，具体谁危害更大取决于个人身体状况和生活习惯。建议合理安排饮食，避免过...